NordicWalkin’Lyon

Accroche Date / Lieu
17 et 18 octobre, Parc de Gerland
Visuel principal
NordicWalkin’Lyon
Thématique principale
Sport
Accroche détaillée

Ces randonnées permettent à tous – du non-sportif au marcheur nordique expérimenté – de cheminer à travers les sites emblématiques de la capitale des Gaules : Berges du Rhône et de la Saône, Place Bellecour, Collines de la Croix Rousse et de Fourvière, Vieux Lyon, Confluence…

Contenu
Contenu

La marche nordique consiste à se propulser à l'aide de deux bâtons et permet un entraînement général de tous les muscles : la marche fait travailler le bas du corps (cuisses, fessiers, mollets...) et l'utilisation des bâtons permet la stimulation des membres supérieurs (abdominaux, épaules, cou, bras, pectoraux...).

Sans chocs pour les articulations, sans excès sur le plan cardiaque, la marche nordique est un véritable sport d’endurance idéale pour l'élimination des graisses et permet de dépenser environ 400 calories par heure.

SAMEDI 17 OCTOBRE

Parc de Gerland, petite prairie – Lyon :

  • 10h – 18h : Retrait des dossards & Prêt de bâtons de Marche Nordique
  • 10h – 18h : Salon de la Marche Nordique & du Bien-Être : Exposants & Animations
    –  Ateliers podium
    –  Initiations Marche Nordique
    –  Course enfants
  • 16h : Remise des prix du Challenge Loisirs : récompensant les 3 clubs, fédérations et entreprises les plus représentés sur l’événement

DIMANCHE 18 OCTOBRE

 Parc de Gerland, petite prairie – Lyon

  • 7h – 10h : Retrait des dossards & Prêt de bâtons de Marche Nordique
  • 10h – 15h : Salon de la Marche Nordique & du Bien-Être : Exposants
     
  • 8h30 : Marche 20km – Parcours noir
    –  8h15 : Echauffement
      20km – 280m D+/280m D-
    –  Départ/Arrivée : Parc de Gerland, petite prairie – Lyon
     
  • 9h : Marche 16km – Parcours rouge
    –  8h45 : Echauffement
      16km – 120m D+/120m D-
    –  Départ/Arrivée : Parc de Gerland, petite prairie – Lyon
  • 9h30 : Marche 13km – Parcours bleu
    –  9h15 : Echauffement
      13km – 90m D+/90m D-
    –  Départ/Arrivée : Parc de Gerland, petite prairie – Lyon
  • 10h : Marche 8km – Parcours vert
    –  9h45 : Echauffement
      8km – 80m D+/70m D-
    –  Départ : Parc de Gerland, petite prairie – Lyon
    –  Arrivée : Place Saint-Jean – Lyon
  • 11h30 – 14h30 : Etirements, Parc de Gerland, petite prairie – Lyon

> Salon de la marche nordique

Au Parc de Gerland, le salon propose durant tout le week-end des animations gratuites autour de la Marche Nordique et accueille des exposants équipementiers, fédérations et acteurs du sport santé, sur le site de la Petite Prairie.

• Ateliers podium : Yoga, Fitness,...
• Animations exposants
• Découverte de la Marche Nordique : initiation, instructeurs, prêt de bâtons (stock limité)


Bon à savoir : vous pouvez vous entraîner avec l'appli enform@Lyon !!!

Infos pratiques

Du 17/10/2020 au 18/10/2020

Tarif / Infos pratiques supplémentaires

De 17 à 28€

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