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Santé
- Publié le 11 Mai 2020

Covid 19 : les gestes simples pour mieux se protéger

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Un certain nombre de gestes simples limitant les risques de contagion par le Coronavirus doivent être adoptés. 

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Les gestes barrières

Face au Coronavirus, il existe des gestes simples pour se protéger et protéger son entourage :

► Se laver les mains régulièrement.
► Tousser ou éternuer dans son coude.
► Utiliser des mouchoirs à usage unique.
► Saluer sans se serrer la main, éviter les embrassades.
► Se distancier d’au moins un mètre de chaque autre personne autour de soi.
► Porter un masque grand public :
- quand la distance entre 2 personnes ne peut être supérieure à 1 mètre,
- en présence d’une personne fragile,
- obligatoirement dans les transports en commun,
- dans les magasins qui le demandent.
► Télétravailler si possible.
► Eviter les rassemblements, limiter les déplacements et les contacts.

Comment utiliser le masque grand public ?

Le port d’un masque grand public est préconisé dans certaines situations pour se protéger et protéger les autres. Il ne se substitue en aucune manière au respect des gestes barrières et des règles de distanciation sociale.

Avant de mettre ou enlever le masque, lavez-vous les mains avec de l’eau et du savon ou une solution hydro-alcoolique.

Pour mettre le masque :
► Tenez le masque par les lanières élastiques.
► Ajustez le masque de manière à couvrir le nez, la bouche et le menton.

Pour enlever le masque :
► Décrochez les lanières élastiques pour décoller le masque de votre visage.
► En attendant de le laver, isolez-le dans un sac plastique.

Il faut changer le masque :
► quand vous avez porté le masque 4h
► quand vous souhaitez boire ou manger
► si le masque s’humidifie
► si le masque est endommagé

Ce qu’il ne faut pas faire :
► Evitez de toucher ou de déplacer le masque
► Ne le mettez jamais en position d’attente sur le front ou sur le menton
ne mettez pas le masque dans votre poche ou votre sac après l’avoir porté. En attendant de le laver, isolez-le dans un sac plastique.
► Attention : si vous êtes malade, ce masque n’est pas adapté. Demandez l’avis de votre médecin.
► Ce masque n’est pas destiné au personnel soignant

Comment entretenir son masque ?
► Lavez le masque à la machine avec de la lessive au moins 30 minutes à 60°C minimum.
► Utiliser un sèche-linge ou un sèche-cheveux pour sécher votre masque, ou encore à l’air libre sur une surface désinfectée.

Toutes les informations sur l'utilisation du masque grand public sur le site du gouvernement

 

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0800 130 000 (appel gratuit)

En cas de doute

En cas de fièvre ou sensation de fièvre, toux, difficultés à respirer :
- rester chez soi, ne pas se rendre chez le médecin, ni aux urgences de l’hôpital
- En cas d'aggravation des symptômes, contacter le SAMU (15)
 

Déplacements

À partir du 11 mai 2020, vous devez vous munir d'une attestation pour vos déplacements de plus de 100 km en dehors de votre département.
Téléchargez cette attestation

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