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Santé
- Publié le 24 juillet 2019

Canicule : les bons gestes

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Crédit photo : Muriel Chaulet - Ville de Lyon

La canicule se caractérise par une température élevée qui ne descend pas ou très peu la nuit. Cela dure 3 jours ou plus.

Depuis lundi 22 juillet, le niveau 3 "alerte canicule" en vigilance orange est activé pour le département du Rhône.

Dans ce contexte, les personnes âgées inscrites sur le registre communal sont contactées quotidiennement.

En effet, les personnes âgées, les enfants et jeunes enfants, les personnes isolées peuvent être particulièrement sensibles à ces fortes chaleurs.

Au-delà des mesures prises par la Ville, quelques bons réflexes à partager.

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Plan canicule

RAPPEL : Le Plan canicule compte 4 niveaux :
- Vert : veille saisonnière
- Jaune : avertissement chaleur
- Orange : alerte canicule*
- Rouge : alerte maximum (déclenchée par le 1er ministre)

*Le niveau 3 de canicule est activé par le Préfet lorsque les températures sont de 20°C la nuit et atteignent 34°C la journée, pendant 3 jours consécutifs.
 
Le niveau 3 conduit les services de l’État (Préfecture, Agence régionale de santé…) et les acteurs locaux (maires, établissements de santé, services de secours et d’urgence…) à organiser la montée en charge du dispositif préventif et opérationnel pour la prise en charge des personnes à risque. Les décisions mises en oeuvre par le préfet seront révisées en fonction de l’évolution des conditions météorologiques et des indicateurs de l’activité sanitaire locale.

Fichier canicule

Le niveau 3 du plan canicule, actuellement déclenché par la Préfecture, implique entre autre, le déclenchement des « plans bleus » dans les établissements accueillant des personnes âgées ou handicapées, la mobilisation de la permanence des soins ambulatoires, des Services de Soins Infirmiers A Domicile (SSIAD), et des Services d’Aide et d’Accompagnement à Domicile (SAAD), l' activation par les mairies des registres communaux avec aide aux personnes âgées et handicapées isolées inscrites sur les registres (fichier canicule), mesures pour les personnes sans abri, etc.

Ce dispositif national mobilise donc les services sanitaires et sociaux du CCAS, de la Ville. Lors des fortes chaleurs, ceux-ci contactent régulièrement les personnes inscrites pour s’assurer que tout va bien et proposent une visite à domicile si nécessaire.

Les seniors peuvent également être accueillis, toute la journée, dans les espaces rafraîchis des 15 résidences seniors de la Ville de Lyon les plus proches de leur domicile.
Vous êtes une personne âgée, isolée ou handicapée ? Pensez à vous inscrire sur le registre canicule mis en place par la Ville de Lyon. Vous bénéficierez d’une aide.
 
Vous connaissez dans votre entourage une personne fragile ? Faites la connaître auprès des Maisons de la Métropole pour les Solidarités de son arrondissement en contactant Lyon en Direct au 04 72 10 30 30. Vous pouvez lui rendre service.

Personnes âgées : attention à l’hyperthermie

Votre corps transpire peu et a donc du mal à se maintenir à 37 °C : résultat, la température de votre corps augmente et vous risquez le coup de chaleur (hyperthermie).

Les bons réflexes :

  • Boire 1,5 L d’eau par jour et ne pas consommer d’alcool.
  • Manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe...).
  • Ne pas sortir aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h).
  • Passer plusieurs heures dans un endroit frais ou climatisé.
  • Maintenir sa maison ou son appartement au frais en fermant les volets le jour.
  • Se rafraîchir : mouiller sa peau régulièrement tout en assurant une légère ventilation.
  • Donner de ses nouvelles à son entourage.

Adultes et enfants : attention à la déshydratation

Votre corps transpire beaucoup pour se maintenir à 37 °C : résultat, votre corps perd beaucoup d’eau et vous risquez la déshydratation.

Les bons réflexes :

  • S'hydrater : boire beaucoup d’eau et en donner à ses enfants.
  • Mangez en quantité suffisante, pour les adultes ne pas consommer d’alcool.
  • Ne pas rester soi-même et ne pas exposer les enfants en plein soleil.
  • Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants-bras)
    plusieurs fois par jour.
  • Passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais (cinéma, musée, bibliothèque
    municipale, supermarché…)
  • Evitez de sortir aux heures les plus chaudes pour pratiquer une activité physique.
  • Maintenir sa maison ou son appartement au frais en fermant les volets le jour.
  • Prendre et donner de ses nouvelles à son entourage.
  • Si nécessaire, demandez conseil à votre médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier.
Les employeurs sont incités à prendre les mesures visant à assurer la sécurité et à protéger la santé des travailleurs de leurs établissements (aménagement d’horaires, limitation ou report des activités susceptibles d’avoir un effet délétère sur la santé de leurs travailleurs : port de charge, exposition au soleil aux heures les plus chaudes…)

Agir pour soi et autour de soi

Etre attentif et solidaire : si vous voyez une personne victime d’un malaise ou d’un coup de chaleur, appelez immédiatement les secours. En cas de malaise appeler le 15.

Piscines, parcs et fontaines

Lyon est riche en lieux frais :

  • Profitez des piscines pour vous rafraîchir.
  • De parcs et squares à proximité (il existe toujours un espace vert proche de chez vous)
  • De fontaines publiques
    Pour une bonne utilisation d’une borne-fontaine, quelques gestes simples :
    - Laisser couler l’eau quelques instant avant de la consommer.
    - Ne pas boire directement à la borne-fontaine, mais préférez l’utilisation d’un gobelet.
  • De bâtiments naturellement frais ou rafraichis (musées, bibliothèques, églises...)
(traboules, bâtiments, parcours ombragés, lieux remarquables, accessibles aux PMR...)
Cette cartographie est enrichie avec des « parcours frais » reliant parcs et jardins, monuments, traboules, rues ombragées. Ces itinéraires sont l’occasion de (re)découvrir le patrimoine végétal et historique de la cité, de manière agréable, même par temps chaud. Elle recense plus de 600 lieux.
 
En savoir plus pour vous ou votre entourage ?

Composez le 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe) ou consultez sante.gouv.fr/canicule-et-chaleurs-extremes

 

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